|
Individuaalne,
paari- ja perekonnapsühhoteraapia
|
| |
Mis
puhul peaks otsima abi psühhoterapeudilt?
Mida
psühhoterapeut teeb?
Kui
tihti kohtumised toimuvad?
Kui
pikk on üks vestlus?
Kui
pikalt kogu teraapia keskmiselt kestab?
Aga
mis siis, kui mu abikaasa või teised perekonnaliikmed ei taha vestlustest
osa võtta?
Kas
on vaja mingit suunamiskirja?
Aga
mis siis, kui mu psühhoterapeut mulle ei meeldi?
Kuidas
ma saan vestluse aega kokku leppida?
Kuidas
toimida, kui ma ei saa kokkulepitud kohtumisele tulla?
Aga
kui ma otsustan teraapia lõpetada enne järgmisele kokkulepitud
kohtumisele tulemist?
Ja
kui palju see maksab?
Meie psühhoterapeudud
|
| |
Mis
puhul peaks otsima abi psühhoterapeudilt?
|
Kõikidel
inimestel, abielupaaridel ja perekondadel tuleb elus ette raskeid perioode.
Ometi on ka selliseid raskusi, mille puhul vajatakse kvalifitseeritud abistaja
teeneid. Allpoolloetletud raskuste puhul on kogemuste ja teadmistega abistaja
poole pöördumine eriti soovitatav:
|
- pidev rahulolematusetunne
- laste
käitumisraskused ja/või toimetulek koolis (õpiedukus,
suhted kaaslastega, õpetajatega, vastumeelsus kooli suhtes jne.)
- arusaamatu
väsimus ja tüdimus
- unehäired
- seksuaalprobleemid
- suhtlemisraskused
abikaasa, teiste perekonnaliikmetega, sõpradega või kaastöölistega
- üksindustunne,
tujukus, depressioon, kurbus, ebaõnnestumistunded, pingetunne, ärevustunne
- eesmärkide
seadmise ja nende saavutamise raskused
- pinge
perekonnas, mis tuleneb mõne perekonnaliikme kroonilisest haigusest
- haigused,
mille puhul on oluline osa stressil
- tugevad
kaalukõikumised, probleemid söömisega (anoreksia või
buliimia)
- raskused
viha, vaenulikkuse või agressiivsusega toimetulemisel
- tööalased
raskused (sagedased töökohavahetused, raskused kaastöölistega,
toimetulematus)
|
Need ei ole
ainsad asjad, mille puhul võiks pöörduda psühhoterapeudi
poole. See võib olla ka mõni teine raskus või ebameeldivus
Teie või Teie perekonna elus või ka suhetes abikaasaga, mis
segab Teie elu ja millega te ise toime ei saa.
tagasi |
| |
Mida
psühhoterapeut teeb?
|
Psühhoterapeut
aitab Teil üle saada Teie probleemidest. Teda on selleks õpetatud
ja tal on selleks piisavalt teadmisi ja kogemusi, et mõista Teie
probleemide olemust ja kavandada psühholoogilist abi nende leevendamiseks.
Kasutatavate tööviiside valik on piisavalt lai, et aidata Teid
toime tulla erisuguste raskustega. Põhiliseks meetodiks on vestlus,
mille abil püütakse aru saada Teie probleemidest ja leida lahendusi
Teid vaevavatele raskustele. Psühhoterapeut võib kasutada ka
muid meetodeid, mis sobivad konkreetselt Teie probleemiga. Vajaduse korral
tehakse psühholoogiliste testide abil mitmesuguseid uuringuid.
NB! Terapeutilistel
kohtumistel ei süüdistata kedagi, ei sunnita kedagi tegema midagi
sellist, mida nad ei soovi. Terapeut suhtub austusega ja lugupidamisega
igasse vestlusest osavõtvasse inimesse. Igal kohtumisest osavõtjal
on õigus vaikida ja mitte rääkida asjadest, mis talle
ei meeldi või mis talle haiget teevad. Teil on iga hetk õigus
katkestada oma osavõtt konkreetsest kohtumisest või ka kõikidest
järgnevatest kohtumistest.
tagasi |
| |
Kui
tihti kohtumised toimuvad?
|
Tavaliselt
toimub üks vestlus nädalas. Kuid see ei ole alati nii. Sõltuvalt
Teie probleemi eripärast ja asjaoludest võivad vestlused toimuda
kas sagedamini või ka märksa harvemini, näiteks paar-kolm
korda nädalas või hoopis kord kahe nädala tagant või
ka kord kuus. Vestluste sagedus lepitakse kokku psühhoterapeudi ja
Teie vahel arvestades Teie soove ja Teie olukorra iseärasusi.
tagasi |
| |
|
Üldiselt
kestavad vestlused 45-55 minutit.
tagasi |
| |
Kui
pikalt kogu teraapia keskmiselt kestab?
|
Teraapia kestus
individuaalse, paari- ja perekonnapsühhoteraapia puhul on erinev.
Üldiselt sõltub teraapia kestus probleemide raskusest, olukorra
tõsidusest ja Teie valmisolekust terapeudiga koostööd
teha. Pärast esimest kohtumist lepitakse Teie ja terapeudi vahel kokku
esialgne kohtumiste arv, millega Te nõus olete ja kui olukord laheneb
varem, lõpetatakse kohtumised vastastikkusel kokkuleppel. Kui Teie
probleem osutub aga keerukamaks, pikendatakse teraapia kestust Teiega kokkuleppel
veel teatud arvu kohtumiste võrra.
tagasi |
| |
Aga
mis siis, kui mu abikaasa või teised perekonnaliikmed ei taha vestlustest
osa võtta?
|
Paari- ja perekonnapsühhoteraapia
puhul oleks loomulikult soovitav, et kõik inimesed, kes on seotud
käsitletava probleemiga, võtaksid kohtumistest osa. Kuid nad
ei pruugi alati kohtumistest osa võtta, kui nad seda tõepoolest
ei soovi. Enamasti, nagu näitavad meie kogemused, hakkavad ka teised
perekonnaliikmed huvituma sellest, mis vestlustel toimub ja nad lülituvad
meelsasti vestlustesse.
tagasi |
| |
Kas
on vaja mingit suunamiskirja?
|
Ei,
suunamiskirja kelleltki Teil tarvis ei ole.
tagasi |
| |
Aga mis siis, kui mu psühhoterapeut
mulle ei meeldi?
|
Seda võib
ette tulla. Proovige esimese vestluse jooksul otsustada, kas see konkreetne
terapeut, kellega Te vestlete, sobib Teile või mitte. Kui Teie vahel
head klappi ei kujune, siis öelge seda otse. Kogu teraapia edu sõltub
paljuski sellest, kas Te omavahel sobite või mitte. Kui Teil just
selle terapeudiga sobivust ei ole, ehk siis saab ta suunata Teid kellegi
teise juurde, kellega Teil kujuneb parem kontakt.
tagasi |
| |
Kuidas
ma saan vestluse aega kokku leppida?
|
Palun helistage
allpool (või esileheküljel) antud telefoninumbrilitel või
saatke e-mail (viimasel juhul kirjutage ka telefoninumbrid, millel Teid
võib kätte saada ja millal on Teile sobivaim aeg Teile helistamiseks)
ja leppige kokku esimese kohtumise aeg. Telefoni teel kokkuleppimiseks
on soodsaim aeg tööpäeviti alltoodud telefonidel. Palume varuda
kannatust, sest kui me tegeleme mõne kliendiga, ei saa me Teie kõnele
vastata.. E-maile loeme
tavaliselt õhtuti ja vastame Teie kirjale kohe, pakkudes Teile mõned
ajad esimeseks vestluseks. Kui Te ei ole e-mailile vastanud või
meile helistanud päeva jooksul, oleme sunnitud Teie aja tühistama
ja selle teisele abivajajale ära andma.
tagasi |
| |
Kuidas
toimida, kui ma ei saa kokkulepitud kohtumisele tulla?
|
Kui Te teate
ette, et Te ei saa kokkulepitud vestlusele tulla, helistage palun vähemasti
päev varem oma terapeudile ja leppige kokku uus aeg. Kui juhtub aga,
et Teil tuleb ette midagi vahetult kohtumisele eelnenud ajal või
tulekul, siis helistage ikkagi oma terapeudile esimesel Teile sobival ajal
ja öelge talle, et Teil tuli midagi ette. Ka Teie terapeut on Teie
pärast mures ja ootab Teilt teateid juhul kui Te millegi tõttu
kohtumisele ei saanud tulla. Pealegi on siis Teil võimalus leppida
kokku uus aeg järgmiseks kohtumiseks.
tagasi |
| |
Aga
kui ma otsustan teraapia lõpetada enne järgmisele kokkulepitud
kohtumisele tulemist?
|
Kindlasti teatage
oma otsusest terapeudile. Arutage seda omavahel ja andke teada, mis põhjusel
Te olete otsustanud teraapia lõpetada. Teie terapeut mõistab
Teid ja aktsepteerib Teie otsust.
tagasi |
| |
|
Töötame
kohtumishinna alusel, täpsemat informatsiooni saate alltoodud kontaktandmetel.
Samas oleme valmis oma hindu alandama lähtuvalt Teie sissetuleku tasemest.
Kui teraapia kujuneb väga pika-ajaliseks, siis on võimalus
leida mõlemaid pooli rahuldav kokkulepe tasu suhtes.
tagasi |
| |
Meie psühhoterapeudid
|
